Vitamin E lindrar träningsvärk

Vitamin E kan lindra besvär och värk efter träningen. Forskarna tror att de antioxidativa egenskaperna i E-vitamin hjälper till att hämma den nedbrytning som uppstår i muskelvävnaden efter krävande pass.

Individer som är fysiskt vältränade tycks inte behöva tillskott av E-vitamin men för andra kan E-vitaminet lindra besvären.

E-vitamin finns rikligt i nötter, rapsolja, grönkål, spenat och solrosfrön.

Blogg: Lina Forss

Lina Forss

Åt du också jordnötter till frukost ibland mamma?: I sommaren skymning du somnade stilla Och som den ska skiner solen idag Ditt fnitter som fågelkvitter här i barndomens parker Mitt ok blev att packa ner dig i flyttlådor och en... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 90 01 52-0, BG: 900-1520, Swish: 123 900 1520