Träna i vardagen

  • Gå så mycket som möjligt, till och från jobbet, affären, och gå ut på lunchen
  • Hoppa av bussen eller tunnelbanan några stationer tidigare än dit du ska
  • Ta trapporna istället för hissen
  • Spela bollspel med egna barn, barnbarn eller låna grannens
  • Lämna bilen hemma
  • Gå fram till dina kolleger för att prata istället för att ringa eller mejla när ni ändå bara sitter 50 meter från varandra
  • Fönstershoppa - det är oslagbart, det blir flera kilometer och så blir du inspirerad
  • Gå på museer
  • Dansa så ofta du kommer åt, hemma i vardagsrummet eller på lokal.
  • Ta minst tre steg i onödan

Blogg: Maria Roswall

Maria Roswall

Ljuset återvänder - snart känner vi vittring av våren......: Så här års är det alltid full aktivitet inför vår hjärtkampanj, Woman in Red! I år kommer Woman in Red till 17 städer. Den 9 mars delar vi ut stiftelsen Kvinnor & Hälsas stipendier på Oscars i... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 90 01 52-0, BG: 900-1520, Swish: 123 900 1520