Släpp taget om smärtan av JoAnne Dahl och Tobias Lundgren

ACT-metoden mot kronisk värk

Miljontals svenskar har ont i kroppen. Problem med axlar, rygg, höfter, nacke, knän eller migrän är ingenting ovanligt. Men det är inte alltid sjukgymnastik eller smärtstillande mediciner hjälper. När besvären övergår i kronisk värk börjar vi undvika att göra saker. Våra liv begränsas och livet krymper. ACT – Acceptance & Committment Therapy – är baserad på kognitiv beteendeterapi och är en av de snabbast växande psykoterapierna i dag. Metoden erbjuder ett helt nytt sätt att se på långvarig smärta. Psykologerna JoAnne Dahl, docent i klinisk psykologi, och Tobias Lundgren, verksam vid Uppsala universitet ger oss insikter och verktyg att acceptera och att lära oss att leva med smärtan och därmed återta kontrollen över våra liv.

Wahlström&Widstrand förlag.
ISBN:91-46218793

Blogg: Lina Forss

Lina Forss

Låt dem få leva, de är ju så sköna: Max tio minuter tills jag drabbades av total sinnesrörelse. Doften av jasmin som letade sig genom hettan, färgdjupet i mättad grönska, ljudet av rofyllt fågelkvitter när den värsta... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 90 01 52-0, BG: 900-1520, Swish: 123 900 1520